Unsere Aufmerksamkeit ist ein kostbares Gut. Immer mehr Informationen, die immer schneller auf uns einstürmen – wie sollen wir hier in unserer Konzentration, in unserer Mitte bleiben?
„Information frisst Aufmerksamkeit“ – das erkannte schon vor über vierzig Jahren der Sozialwissenschaftler (und spätere Wirtschaftswissen-Nobelpreisträger) Herbert Simon. Je mehr Botschaften auf uns einstürmen, desto weniger Zeit steht für ihre Verarbeitung zur Verfügung.
Unsere Aufmerksamkeit ist also eine ziemlich limitierte Ressource. Die gute Nachricht: Als (Geistes)Energie ist sie erneuerbar. Und zwar, wenn wir mit ungeteilter (!) Aufmerksamkeit bei einer Sache sind – egal, ob beim Lesen, Meditieren oder Musizieren. Dann trainieren wir unseren Muskel namens Arbeitsgedächtnis, das auch für unsere Willenskraft zuständig ist.
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