#30 Was DANKBARKEIT mit unserem GEHIRN macht

#30 Was DANKBARKEIT mit unserem GEHIRN macht

von | Aug 24, 2022 | Mehr BEmerken, Podcast

Wer dankbar ist, kann besser denken

Studien beweisen, und unsere Erfahrung zeigt es uns: Dankbarkeit aktiviert viele Regionen im Gehirn, lässt uns bewusster durchs Leben gehen und hält unser Gehirn fit.

Wie du Dankbarkeit als Begleiterin in dein Leben holen kannst, dafür gebe ich dir meine besten Tipps mit auf den Weg.

Was aber, wenn das Leben dich mit Herausforderungen konfrontiert, in denen es unmöglich ist, Dankbarkeit zu empfinden? Auch darauf findest du meine Antwort in dieser Folge meines „GedächtnisGeflüsters“.

Alle nähere Informationen zum erwähnten Tagesseminar „Gutes Gedächtnis leicht gemacht“ am 21. Oktober 2022 in Wien (Achtung: begrenzte TN-Zahl):

👉 in diesem PDF (Bezahlung per Banküberweisung)

👉 oder auf dieser Seite (Bezahlung mit Kreditkarte): Tages-Seminar „Gutes Gedächtnis leicht gemacht”

❗FRÜHBUCHERBONUS bis zum 1. September 2022, 23:59.❗

✨ ✨ ✨

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über deine Bewertung oder Sterne bei Apple Podcasts oder wo auch immer du mir zuhörst. Gerne auch weiterleiten oder -sagen!😊

Möchtest du dir ganz einfach mehr merken? In meinem Online-Gedächtnis-Videokurs zeige ich dir es – als dein persönlicher Memo-Coach. 

Du findest alle näheren Informationen dazu auf https://www.luisemariasommer.at/gedaechtnis-training/

Podcast #10 – Im Gespräch mit Matthias Strolz

Podcast #10 – Im Gespräch mit Matthias Strolz

von | Okt 9, 2020 | Allgemein, Mehr BEmerken, Podcast

Wie ein „Gärtner des Lebens“ seine Erinnerungen sieht

Dem „Rote Faden“ in meinem Podcast folgen wir auch in diesem Gespräch. Wie gut schätzt Matthias Strolz sein eigenes Gedächtnis ein? Welche Erinnerungen sind ihm wichtig und wertvoll?

Vielleicht stoßen seine Erinnerungen auch welche von dir an?

Sei unser Gast – und lerne Matthias Strolz, Autor & Publizist, Organisationsentwickler & Coach, Impact-Unternehmer & „Social Architect“, Familienvater & Ehemann, und nach wie vor ein „Homo politicus“, vielleicht von einer neuen Seite kennen.

Auf seiner Website findest du die Bücher, Vorträge & mehr von Matthias Strolz.

Die Fünf-Finger-Formel für mehr AufMERKsamkeit

Die Fünf-Finger-Formel für mehr AufMERKsamkeit

von | Feb 26, 2020 | Mehr BEmerken

Unsere Aufmerksamkeit ist ein kostbares Gut. Immer mehr Informationen, die immer schneller auf uns einstürmen – wie sollen wir hier in unserer Konzentration, in unserer Mitte bleiben?

„Information frisst Aufmerksamkeit“ – das erkannte schon vor über vierzig Jahren der Sozialwissenschaftler (und spätere Wirtschaftswissen-Nobelpreisträger) Herbert Simon. Je mehr Botschaften auf uns einstürmen, desto weniger Zeit steht für ihre Verarbeitung zur Verfügung. 

Unsere Aufmerksamkeit ist also eine ziemlich limitierte Ressource. Die gute Nachricht:  Als (Geistes)Energie ist sie erneuerbar. Und zwar, wenn wir mit ungeteilter (!) Aufmerksamkeit bei einer Sache sind – egal, ob beim Lesen, Meditieren oder Musizieren. Dann trainieren wir unseren Muskel namens Arbeitsgedächtnis, das auch für unsere Willenskraft zuständig ist. 

Hole Dir jetzt meine Fünf-Finger-Formel:

5 Tipps – die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
Zum Beipiel für ein Morgenritual.
(Und ganz einfach zu merken sind sie auch😏)

Diese 5-Finger-Formel  kann dir dabei helfen

  • aufmerksamer zu sein
  • bewusster durch dein Leben zu gehen
  • … und dir so mehr zu merken.

Trage dich für meinen Newsletter ein und  die Fünf-Finger-Formel landet umgehend in deinem Email-Posteingang.

Details zum Newsletterversand findest du in der Datenschutzerklärung.